Apa kudu nganggo bantalan dhengkul nalika dolanan badminton? Iki uga masalah sing asring ngganggu wong anyar.
Ing lapangan badminton, luwih sithik wong sing nganggo bantalan dhengkul lan gelang, dene pemain anyar ora percaya ing lapangan amarga katrampilan lan pasugatan dhewe.Kanthi ikibantalan dhengkullangelang, rumangsa beda karo wong liya lan wedi digeguyu.
Nyatane, psikologi kaya iki ora dikarepake.
Ing teori, perlu nganggo bantalan lutut nalika olahraga.Badminton minangka olahraga kompetitif sing mbutuhake wiwitan cepet lan mandheg cepet, sing gampang nyebabake ciloko ing dhengkul.
Dina iki kita bakal nuduhake sampeyan carane milih bantalan dhengkul sing bener.
Saiki, ana papat jinis bantalan lutut ing pasar:
tutup dhengkul:digunakake kanggo pangayoman sawise bundhas lawas;
Sabuk dhukungan kanggo nyegah lutut:digunakake kanggo nyegah cedera sendi lutut lan nyandhang sendi;
Bantalan lutut fungsional:digunakake kanggo pangayoman sawise tatu;
Bantalan lutut khusus kanggo pasca operasi utawa rehabilitasi:utamané tetep dening kurung kuwat.
Umumé, kanggo wong anyar, milih sabuk dhukungan pencegahan nyuda.Yen dhengkul tatu, kanca bal nyaranake yen dhokter utawa ahli terapi fisik kudu ngevaluasi kanthi sistematis kondisi lan fungsi cedera sendi lutut, banjur pilih perlindungan lutut miturut kahanane dhewe.
Nalika milih bantalan dhengkul, padha tansah padha.Miturut kabutuhan nyata, jinis, materi, posisi dhukungan lan kekuatan elastis bantalan lutut dianggep sacara komprehensif.
Mesthine, sing paling dhasar kanggo nglindhungi dhengkul yaiku olahraga kanthi rutin lan nambah kekuatan otot.Apa kanggo nguatake dhengkul utawa awak, kudu moderat lan bertahap.
Wektu kirim: Feb-17-2023
