Nalika sampeyan takon bagean awak sing paling akeh digunakake ing olahraga angkat bobot utawa nguatake, banjur sampeyan mikir sikil, pundhak utawa punggung ngisor. Nanging, asring dilalekake yen tangan lan utamane bangkekan nduweni peran utama ing meh kabeh latihan.Mulane padha kena tekanan sing padha.Tangan kasusun saka 27-balung, wolung sing ana ing bangkekan lan didhukung dening macem-macem ligamen lan tendon.
Struktur bangkekan cukup rumit, amarga kudu nduweni mobilitas sing dhuwur kanggo njamin kabeh fungsi tangan sing dibutuhake.
Nanging, mobilitas sing dhuwur uga nyebabake stabilitas sing kurang lan kanthi mangkono risiko cedera sing luwih dhuwur.
Utamane nalika ngangkat bobot, pasukan gedhe banget tumindak ing bangkekan.Beban ing bangkekan ora mung dhuwur banget nalika nyuwek lan nyurung, nanging uga sajrone latihan kekuatan klasik kayata dhengkul ngarep utawa tekanan tekanan.Bandages nyetabilake bangkekan lan kanthi mangkono nyuda resiko ciloko lan nyegah ketegangan utawa kakehan.Saliyane stabil, bandage bangkekan duwe sipat positif liyane: Padha duwe loro warming lan sirkulasi getih mromosiaken effects.Good sirkulasi getih tansah wangun paling apik saka Nyegah bundhas lan regenerasi sawise mbukak dhuwur.
Perban bangkekan bisa gampang dibungkus ing bangkekan.Padha bisa tatu tighter utawa looser gumantung ing tingkat sing dikarepake saka stabilitas.Nanging, sampeyan kudu nggawe manawa dheweke ora njagong jero banget ing ngisor sendi.Yen ora, sampeyan nganggo gelang sing apik, nanging fungsi bandage ora ana.
Nanging, siji kudu ora lali yen bangkekan kudu tetep fleksibel.Fleksibilitas lan stabilitas muter bebarengan lan nglengkapi saben liyane, contone, nalika pindah utawa ing dhengkul dhengkul ngarep.Wong-wong sing duwe masalah mobilitas karo latihan iki ora bakal nambah kanthi mung nggunakake penyangga pergelangan tangan.Sampeyan kudu terus ngupayakake ningkatake mobilitas pergelangan tangan lan pundhak.
Kajaba iku, dianjurake kanggo nggunakakebraces bangkekanmung kanggo set abot lan beban dhuwur.bangkekan bisa digunakake kanggo kaku nalika dadi panas.Amarga bandage mung kanggo nyegah overloads.Dadi sampeyan ora kudu nganggo kabeh wektu.
Amarga saben atlit seneng mbukak beban maksimal ing latihan utawa kompetisi, penyangga pergelangan tangan minangka alat sing migunani.Mulane, kudu ditemokake ing saben tas olahraga.
Wektu kirim: Feb-17-2023
