Perkembangan budaya basket cepet banget, sing dikenal minangka bal paling gedhe nomer loro ing donya, lan uga misuwur banget ing China, nanging akeh kanca sok-sok nyebabake ciloko ing dhengkul utawa bangkekan nalika main sepatu basket.dadi bantalan dhengkul dadi penting banget, mula bantalan dhengkul duwe peran gedhe?Ayo padha ndeleng!
Apa migunani kanggo dolanan basket nganggo bantalan dhengkul?
Nganggo bantalan dhengkul kudu migunani.Bantalan dhengkul nduweni peran kanggo nyetabilake sendi dhengkul lan bisa nyuda gerakan sendi lutut sing gedhe banget, nanging yen nganggo suwene bakal mbentuk katergantungan.
Disaranake sampeyan ngleksanani kelompok otot pinggul lan kelompok otot bagian ngisor, latihan kelompok otot pinggul kanggo ngurangi tekanan lutut, lan latihan kelompok otot bagian ngisor kanggo nambah stabilitas sendi lutut.
Kajaba iku, sampeyan uga kudu nindakake latihan lompat, kayata kothak mlumpat, nanging sampeyan kudu mesthekake yen postur take-off lan landing wis bener (sinau nggunakake sendi pinggul, aja nggulung lutut, aja ngluwihi jempol lsp).
Apa fungsi bantalan lutut basket?
1. Basketbantalan dhengkulbisa nyegah ciloko dhengkul njaba sing disebabake tabrakan lan gesekan antarane dhengkul lan lemah nalika tiba.
2.Knee bantalan bisa nglindhungi dhengkul lan bantuan dhengkul kanggo nuduhake sawetara saka meksa disebabake mlumpat, mlaku, mandeg lan ing, supaya minangka kanggo ngurangi kamungkinan ciloko.
3. Wong loro utawa luwih sing penting banget kanggo nyekel bal, pertahanan, terobosan lan liya-liyane bakal ngalami tabrakan fisik, utamane dhengkul.Nganggo bantalan lutut ora mung bisa nglindhungi dhengkul saka ciloko, nanging uga nglindhungi mungsuh.Ngurangi ciloko iki.
Wektu kirim: Feb-03-2023
