Pengawal pergelangan tangan, pelindung lutut lan sabuk minangka telung piranti protèktif sing umum digunakake ing fitness, sing utamané tumindak ing sendi.Amarga keluwesan sendi, strukture luwih rumit, lan struktur sing kompleks uga nemtokake kerentanan sendi, saéngga pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut lan sabuk diprodhuksi.Nanging, konsumen isih ragu-ragu babagan peran peralatan pelindung iki lan uga kusut nalika tuku.
Ana rong alasan utama:
1. Ora ngerti prinsip pangayoman bebarengan karo peralatan protèktif?
2. Ana akeh jinis pelindung ing pasar.Aku ora ngerti arep milih sing endi?
Wangsulan kanggo pitakonan ing ndhuwur bakal diwenehi ing ngisor iki.
Pengawal bangkekan
Pergelangan tangan minangka salah sawijining sendi sing paling fleksibel ing awak, nanging keluwesan nggambarake kelemahane.Kaya sing bisa dideleng saka gambar ing ngisor iki, sendi bangkekan dumadi saka pirang-pirang potongan balung sing rusak, kanthi ligamen sing disambungake ing antarane.Yen bangkekan ngalami kompresi sing ora bener kanggo wektu sing suwe, arthritis bakal kedadeyan.Nalika kita menet bangkekan, gedhe banget mlengkung bangkekan ing komprèsi abnormal, supaya kita bisa nyegah bundhas bangkekan dening tetep kurma mujur ing baris karo lengen, Fungsi bangkekan njaga kanggo nggunakake elastisitas kanggo bantuan kita break palm bali menyang posisi jejeg.
Sampeyan bakal ngerti saka kene sing njaga bangkekan karo elastisitas gedhe bakal muter peran ing fitness, supaya njaga bangkekan karo jinis bandage ing pasar wis kelenturan dhuwur lan piranti protèktif perlu kanggo fitness akeh, nalika njaga bangkekan basket karo bahan andhuk. utamané dipigunakaké kanggo mblokir aliran kringet saka lengen menyang lontar, saéngga mengaruhi aran saka muter bal, supaya iku ora cocok kanggo fitness.
Yen bangkekan tatu, njaga pergelangan tangan basket lan perban perban ora dadi pelindung sing paling apik.Dheweke ora bisa nyegah gerakan bangkekan.Bangkekan sing tatu kudu ngaso lan nganggo sarung tangan tetep kanggo nyegah gerakan bangkekan kanthi pasif.
dhengkul
Fleksibilitas sendi lutut luwih murah tinimbang bangkekan, nanging uga minangka bagean sing rawan.Ing urip saben dina, sendi lutut nandhang tekanan sing akeh.Miturut riset, meksa saka lemah kanggo dhengkul nalika lumaku iku 1-2 kaping saka awak manungsa, lan meksa nalika squatting bakal luwih gedhe, supaya elastisitas saka pad dhengkul iku ora pati penting ing ngarepe meksa, supaya. pad dhengkul uga item keluwih kanggo fitness akeh, Iku luwih apik kanggo ngiyataken quadriceps lan hip peserta kanggo ngurangi meksa ing dhengkul saka nyandhang bantalan dhengkul.
Lan bantalan lutut sing bentuke bandage bakal mbantu kita ngapusi ing jongkok.Bantalan lutut kaya iki bakal duwe rebound sing apik sawise ditekan lan cacat, sing bakal mbantu kita ngadeg kanthi luwih gampang.Yen kita nganggo bantalan dhengkul iki sajrone kompetisi, bakal mbantu para atlit kanggo menang ing papan kasebut, nanging nganggo bantalan lutut ing latihan normal ngapusi awake dhewe.
Saliyane bantalan lutut jinis bandage, ana uga bantalan lutut sing bisa langsung dipasang ing sikil.Pad dhengkul jenis iki bisa tetep anget lan nyegah sendi lutut saka kadhemen, lan liyane kanggo mbantu wong sing tatu sendi lutut kanggo ndandani sendi balung lan nyuda rasa nyeri.Senajan efek cilik, iku uga bakal duwe efek sethitik.
Sabuk
Ing kene kita kudu mbenerake kesalahan.Sabuk fitness dudu sabuk perlindungan pinggul, nanging sabuk perlindungan pinggul sing amba lan alus.Fungsine kanggo njaga kesehatan, lan bisa mbenerake postur lungguh lan tetep anget.
Peran perlindungan pinggul yaiku kanggo mbenerake utawa tetep anget.Perané béda karo sabuk angkat bobot.
Senajan sabuk pinggul ing fitness bisa muter peran sethitik kanggo nglindhungi utomo lumbar, iku mung bisa direksa ora langsung.
Dadi kita kudu milih sabuk ngangkat bobot kanthi jembar sing padha ing fitness.Sabuk jenis iki ora amba banget, sing cocog kanggo kompresi hawa weteng, dene sabuk kanthi ngarep lancip lan mburi lebar ora apik kanggo latihan bobot abot, amarga mburi sing amba banget bakal mengaruhi kompresi udara.
Ora dianjurake kanggo nggunakake sabuk nalika latihan bobot ing ngisor 100kg, amarga iki bakal mengaruhi olah raga otot abdomen transversal, sing uga minangka otot sing penting kanggo nyetabilake awak.
ringkesan
Umumé, panggunaan bantalan jongkok ing peralatan bangunan awak bakal nambah tekanan ing utomo lumbar lan nyebabake ciloko, lan panggunaan bantalan lutut bakal mbantu kita ngapusi.
Posting wektu: Mar-03-2023
